こんにちは! ビューティスト 入江円香です。(最新のお知らせ

 

我が家の夫は ジャンクフード大好き!

お肉とお米があればいい!お酒はがぶ飲み! と

THEカラダに良くない生活をしていたところ

結婚して半年経たずの時、トイレで大量下血する事態となりました泣

 

 

不健康すぎるライフスタイルだった夫が、わたしと結婚して良かったであろうことは

夫の健康マネジメントをわたしがするようになって、毎日元気に過ごしていることだと思います!(自分で言っちゃう)

 

そして、わたしが自分の今までの人生で良かったと思っているのは

わたし自身が、美容の道にずっといることで身についた

陰陽五行という東洋医学の理論を通して、カラダの整え方健康への知識があることです。

 

  • 旦那さんに限らず、大切な家族をサポートしたい方
  • 日常で取り入れやすい健康への取り組みをしたい方
  • 自分自身に知識を身につけて生かしたい方

向けに、我が家ではどんなことを取り入れているのかをまとめてみました!

 

本人に意識してもらうか、妻が用意するかがスタート地点

まず、最初のステップ。

夫への意識づけや妻がサポートする体制を作りかということ

 

いくら家族に健康になってもらいたい!と言えども

押しつけになってしまうと、お互いストレスが溜まってしまうもの。

 

我が家の夫は、ジャイアンのような性格なので

あれやれこれやれを言い続けると絶対うまくいかないことはわかっていましたが

トイレで大量下血をしたことがきっかけとなり、本人の意識が変わりました。

 

その時、病院で「大腸憩室炎」と診断されました。

このことが起こる数日前から接待で浴びるほどお酒を飲んでいたことや、これまでの積み重ねが影響しているであろうと。

 

あまりにも出血したものですから、これでようやく夫の目が覚めてくれたみたいで

わたしが提案する食事・ライフスタイルを取り入れてくれるようになりました。

 

ただ、本人の気分にはかなり波があるため、乗り気にならないとやってくれないですけどね笑

だから、わたしが負担なくできるところまではやるけど、あとは放置することもあります。

 

夫が好きなソーセージなどの
加工品は添加物が入ってないものを選ぶようにしたい!

 

では、以下に具体的にしていることを書いていきますね。

 

腸内環境をとにかく大切に!

以前、あるサプリメントメーカーさんのご厚意で、夫婦ともに腸内細菌の検査をしてもらったことがありました。

その時の結果は「悪玉菌優勢

(悪玉菌優勢とは、簡単に言うと腸内環境が良くありません。)

 

また前述の通り、大腸のトラブルもあったわけなので

味噌・醤油・塩麹、醤油麹・ぬか漬け・納豆などの腸内環境を整えるものを

大いに活用しています!

 

我が家の醤油麹

 

特に、よく使う味噌や醤油は、特にこだわりたいところ!

中には添加物たっぷりで、腸内環境を整える良い菌どころじゃないものもありますからね。

 

我が家で愛用している調味料たち。
ナチュラルハーモニーさんで購入しています

 

心地よくお風呂に入れる工夫

がっしり体型の夫は、体質的に暑がりでのぼせやすいタイプ。

だから、昔は湯船に浸かることは一切していなかったそうです。

 

だけど、冷たいお水やお酒を飲むことが多いと

思いの外、カラダが冷えやすく、足先の温度がわたしより冷たいことも!

 

そして、ゆっくりお風呂に入れるタイプではないため

短時間でもリラックスできたり、温まるようにと必ず入浴剤を入れています。

(さら湯の一番風呂は負担になりやすいため、できれば入れたほうが!)

 

しかも、夫の体調やその日の天気などを考慮して、いくつかの中から選んでいます。

(わたしが入浴剤マニアで、いろんな種類を持っているため)

 

 

高濃度炭酸浴ができるフロムCO2で、お風呂を用意すると

頭までお湯に浸かって、汚れを浮き上がらせて楽しそうに入っていますw

 

夜更かしを当たり前にしない環境

我が家の夫の場合、会社を自分でやっていたり

自宅から歩いて行ける距離に事務所を構えているので、割と早い時間に帰ってきます。

 

だから夜ご飯ではなく、夕ご飯の時間帯にご飯を食べれるからこそかもしれないですが

お風呂も早いうちに入るようになりました。

 

元々は朝方寝るような生活だったらしいですが

夜にしたいことを早め早めにずらしたことで、寝る時間も早くなり

我が家の睡眠時間は約8時間です。

 

しっかり寝ているので、疲れがとれた状態でスッキリ起きられること

寝る時にはお腹が空いた状態で寝るようにしているので(そういかない時もありますが)

寝ている間に腸の動きが活発になり、朝スッキリ便が出るようです。

 

飲み会が続いた時には

飲み会が続いたり、お昼にラーメンが続いたとしても

そこは、本人の自由にすればいいと思っていて

家にいるときや、家でご飯を食べる時にできることで調整をするようにしています。

 

わたしがいない間のことまでに
目を光らせるのはやりたくないし、お互い疲れる!

 

飲み会や外食が続いた時には、アルコールや油っこいもので

やっぱり腸内環境が乱れることも!(わたしは匂いでわかるw)

 

  • 夫用に「ひとり鍋」を用意して、温かい食べ物をお腹に入れて消化のサポートに
  • THE和食のご飯を用意する
  • 会席料理とまではいかないけど、前菜・メイン・お米の順で出す(お米かっこんで血糖値が上がるから)
  • 乳酸菌植物発酵エキスなどのサプリで腸内環境を整えるように
  • 白湯を一緒に飲む

これらのことをやっています。

 

白湯は浄化作用が高い飲み物。

我が家では南部鉄器を使って沸かし、鉄分もカバーしています。

オトナ女子の救世主!南部鉄器を使おう

 

ベースで取り入れているのは、東洋医学の考え

我が家がやっているあれこれは

予防医学としての地位を確立している、東洋医学(陰陽五行説)をたっぷり取り入れています。

 

わたしはそれを仕事柄、美容の側面で取り入れるために長年勉強&実践を積み重ねてきました。

※元々、エステの先生を長年していました
▶︎入江円香のプロフィール

 

この理論を知っていることで、わたしは夫の体調が手に取るようにわかること

ジャイアン夫の性格に合わせた対応をすること等(ケンカもしますがw)

夫に合わせた「オーダーメイド」の対応ができるのがメリットだと思っています。

 

だから、東洋医学の知恵を自分や家庭に取り入れるために

女性自身から知識を身につけると、一生使えて役に立つと思ってるし

とてもお勧めしたいことです^^

 

陰陽五行の基本理論から、自分や家族への取り入れ方は

こちらの講座でお伝えしますので、ご興味ありましたらバナーをクリックしてチェックしてくださいね^^

 

 

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わたしは元々、顔中にニキビ冷え性・生理トラブル・自律神経失調といろんなトラブルがひどかったのをなんとかしたくて、19年前に美容エステの世界に入りました。

今ではニキビがあったと思われない肌になり、体温も1℃以上上がりいろんな不調やコンプレックスを手放すことができましたし

多くのお客様たちも、それぞれ抱えていた肌トラブルや体の不調をリセットして、きれいになるお手伝いを長年続けています!

▶︎入江円香のプロフィール

本当にきれいになるには、肌やカラダの仕組みを知り、ちゃんと効果のあるスキンケアとボディケアを身につけることの大切さを実感しています。

今の時代、どこでも美容情報が手に入るのに、思ったようにきれいにならないのは、もしかしたら、その情報ややり方があなたに合わないのかもしれません・・。

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