足先がキンキンに冷える!

冬に限らず、多くのオトナ女子に見られるのが末端冷え性。

 

末端冷え性とは、ストレスや食生活などのダメージで

末端部分にある毛細血管(髪の毛以上に細い)が弱ってきたり

その部分に温かい血液が行き渡りにくいことで、なりやすい症状です。

 

このブログでは

末端冷え性さんに必要なセルフケア

末端冷え性さんが気をつけたいことをまとめました!

 

血の巡りを良くするためには、足裏への刺激が効果的

末端冷え性にオススメなセルフケアは、足裏への刺激をすること!

 

心臓から一番遠い、末端部分である足裏に刺激を加えると

血の巡りがだんだんと良くなってくるのと

マッサージ効果でストレスを癒す効果が期待できるからです。

 

また、末端部分の血管は近頃、ゴースト血管と言って

あまりに血流が良くないと、その血管部分に血液が流れなくなり、見えなくなっていくというもの。

これは20代30代の女性でも増えているようです。(NHK調べ)

 

だからこそ、末端部分に刺激を加えることは必要なこと。

もっと言えば、その習慣を続けることが大切なわけです!

 

青竹踏み、自分でのツボ押しなどもいいのですが、ちょっと面倒臭い気が・・w

 

すごくタイミング良く、夫がお世話になっている方から贈り物をしてもらったのが

フットグルーマーグランというアイテムでした。

 

 

公式サイト

 

 

見た目以上にすごかったフットグルーマー グラン

見た目は・・・たまに見かける足先を洗うマットのようなのですがw

しっかりエビデンスデータがあるアイテムだということに、ちょっと驚きました。

 

毛細血管ケア

足の健康の第一人者、阿久根教授の元での実証。4週間の使用で毛細血管の変化を確認

 

リラクゼーションケア

理化学研究所の片岡医学博士のもとで、リラックス&リフレッシュ効果が検証

 

角質ケア

特許を取得している研磨機能で、足裏のゴワツキが滑らかに

よくよく考えると、毛先の細いところにそんな技術を仕込むなんて、すごいこと!

 

すっごい売れているらしい!が、わかった気がしました。

 

フットグルーマー グランを使ってみた!

 

早速使ってみました。

湯船に浸かる前に、こんな風に泡を立てて、足を上下に動かすこと約1分。

 

(びっくりしつつ)効果を実感したこと

  1. お風呂で温まるまでの時間がいつもより数段早かった
  2. 余計な角質がスッキリすると、足って軽くなるんだってこと
  3. お風呂上がり・朝起きた時も足先ポカポカ

 

お風呂に入る前のたった1分でこんな体感ができるなら、いいな♡と素直に思いました!

末端冷え性で悩んでいるw、我が家の夫も試したところ、これならやれる!と変化を感じたようです。

 

※やすり等で足裏の角質ケアを頻繁になさっている場合は、肌の様子を確認しつつ、使用間隔を少し空けるなどして調整するのがいいと思いました。

 

わたしの愛用アイテムとともに。

ヴェレダのボディウォッシュ

泡を立てたのは、いつも使っているボディソープ

ポールシェリーのハーバルオイル

15年以上、いつもお風呂上がりに使っている必須アイテム

 

しかも使用後は壁に貼り付けることができるー!

 

 

扱いもラクなのはポイント高い!

保管や使い方が面倒臭いと、女子って使わなくなるしね・・。

 

購入されるなら、公式サイトで。

人気のアイテムってコピーされやすいから、類似品が増えるもの。

見た目が似ていても、あくまでコピーはコピー。

安心して、効果も期待して使いたいのであれば、ちゃんと公式サイトで買うのがベストです。

(わたし自身も長年化粧品メーカーに勤めていたからわかる、模倣品のひどさには呆れるほどですよw)

 

公式サイト

 

 

末端冷え性タイプは脂肪太りにもなりやすいって知ってた?

冷えやすい体質の方って、血の巡りが良くないこともあり

体に脂肪が付きやすい傾向があるんです。(特に腰回りやお腹周り)

 

「こんなこと」当てはまりませんか?
・食べ過ぎちゃって、太った気がする!

・太る時はお腹周りに出ちゃう!

・外食や脂っこい食事が多い傾向

・見た目よりも体重が多い

 

これらは「瘀血(おけつ)」と言って、血がドロドロになっていることで起こりやすい現象。

 

だからこそ、血の巡りを高めるセルフケアがとても大切になるワケですね。

 

まとめ

末端冷え性は体質だから・・・と思っているあなた!

 

冷え性って、体質だから仕方ないって思うかもしれませんが

全然そんなことなくって

自分の長年の行いで冷え性になってるだけなんですよね。

 

だから、冷え性は日頃の行いを見直したり、必要なことを取り入れることでグッと楽になる!

今すぐ、冷え性に必要なことを取り入れるのがオススメです。

 

この内容を参考にしていただけたら、嬉しいです^^

 

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